そら鍼灸整骨サロンが監修した記事– そら鍼灸院整骨サロン　山田智子院長 –

7月から続く夏の猛暑。日本全国どこもとても暑いですよね。体温越えする程の気温の地域もありますし、急ぎでない予定は出来る限り日中を避けて行動する方が安心ですよね。皆様もお気をつけください。 さて8月は暑さが続き、夏バテなど疲労がキーワードにな...

梅雨の蒸し暑さと、梅雨終わりの激しい雨で、天神祭の頃にはいよいよ暑い夏がやってきます。7月はすこし先取りして夏の養生の方法をお伝えしていきます。 夏は草木が成長し、万物が茂り、花咲き乱れ、陽気が最高潮に達する（黄帝内径） 夏は最も陽の気が高...

今年も、ついに梅雨の季節がやってまいります。雨の日が多いと湿度も高くなり、気圧は下がり、晴れた日と比べて気温も低くなりがちな日が続きます。 湿度が高いと皮膚から水分を出す量も減ってしまい、自律神経の調整においても、温度差で副交感神経が優位...

5月になりましたね。五月は皐月。田植えの頃が訪れたという意味を含んでいます。 外出の時には新緑が目にありがたく、長雨がつづく梅雨がくるまでの、とても過ごしやすいひと時です。 ですが、5月は一日のうちの寒暖差が大きく、毎日の気温についても較差...

4月になりましたね。もうすぐ冬の寒さがなくなり、春がやってきますね。桜の花が咲き、葉が芽吹き、山も街も緑で染まる季節が今年もこれから始まります。 4月は卯月。黄緑にも近い淡めのグリーン色の葉が特徴的なアジサイ科の低木『卯木』が、これから5月...

草木が芽吹き、待ち遠しかった春の季節が到来する3月。草木も芽吹く弥生。ヒトの身体も季節の移り変わりに多彩な変化をする月です。 春に向けてぐんぐん気温が変わりながらも、日中と朝晩の寒暖差も大きく、気圧の変化も大きいために空模様にまで影響が出...

暦の上では春ですが、今年はまだまだ極寒の日々が続いていますね。 このような時期に、新種のコロナ（JN.1） が登場し、コロナ10波に。さらにB型インフルエンザも流行するなど、一年のうちで感染症にかかってしまわないか一番心配な時期でもあります。 例...

冬至を過ぎて1月に入りますと、一日の日照時間は少しずつ増えてはきましたが、太陽は変わらず遠いため、まだまだ来月の2月にかけて寒い日が続きます。 お正月休みでいつもより休日が長い分、日頃から頑張り続けてきた体がいつもよりのんびりとリラックスす...

早いもので、本日からもう12月ですね。12月は冬至に向かうに伴い、日照時間もどんどん短く感じる季節です。東洋医学でも同様で、どんどん内に向け、守る時にあたります。 体の内外から暖を取り、寒さから身を守るのが要となる月です。 衣食住での体の守り...

いよいよ11月になりましたね。今年は日中の気温は比較的高い日が続いていますが、朝晩との寒暖差が大きく、夜にお風呂に浸かるのが楽しみな方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。眠る際もしっかりあたたまれるようにして、できる限り深い睡眠を取る...